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自律神経 ホルモン
バランスの乱れ
こんな方は気をつけて
⚫︎不規則な食生活、睡眠不足の方
⚫︎日常生活でストレスを感じやすい方
⚫︎冷暖房のきいた室内で長時間過ごす事が多い方
⚫︎姿勢が悪く呼吸が浅い方
⚫︎運動習慣のない方
どうなるの？
不規則な食生活や睡眠不足はストレスを溜めやすい体質になります。体温調整や呼吸などは自律神経の働きですので自律神経がしっかり働く環境を作ってあげるのも必要です。運動不足による筋力の低下は姿勢を保持するだけでなく内臓機能や呼吸、全身の調子を整える機能の低下につながります。
どのような施術？
姿勢の確認と体全体の動かしやすさをチェック
↓
〈筋肉に対して〉
体全体の緊張緩和、ストレッチなどで柔軟性と動きやすさを改善
〈骨格に対して〉
頭部から背中、骨盤にかけての調整と動きの改善を目標に施術します。
↓
主に運動ツールなどを使って呼吸の運動、バランス感覚に効果のあるエクササイズ、骨盤周辺の筋力や機能改善のための運動指導、自宅でのストレッチ、体操などをお教えさせて頂きます。
【ツールを使った運動例】
左右にゆらゆらと背中全体の緊張を緩和。
背骨（姿勢）をニュートラルにし呼吸を使って姿勢を安定させましょう。
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