頭痛 首の痛み

   めまい 耳鳴り

 
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​こんな方は気をつけて
 
⚫︎慢性的に首や肩に凝りのある方
​⚫︎長時間のデスクワークやスマホを使っている方
⚫︎日常的に高い枕、クッションで寝転ぶ事が多い方
⚫︎強いマッサージなどを頻繁にされている方
​⚫︎不規則な食生活、睡眠不足の方
 
 
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​どうなるの?
 
 
​長時間での同じ姿勢は血流、リンパの流れが悪くなるばかりではなく、首や肩周辺の筋肉が疲労、硬く緊張し柔軟性が無くなり悪い姿勢、偏った姿勢が固定化してしまい首、肩周辺の血管や神経が圧迫され続けると頭痛や首・肩の痛み、めまい、吐き気などにつながります。
 
肩の施術
どのような施術?
 
 
​姿勢の確認と首や肩、背中などの動かしやすさをチェック
〈筋肉に対して〉
首、肩、背中周辺の緊張緩和、ストレッチなどで柔軟性と動きやすさを改善
〈骨格に対して〉
頭部から背中にかけての背骨、肩甲骨の調整と動きの改善を目標に施術します。
運動ツール(ストレッチポールなど)を使って首や肩、胸周りのリラクゼーション効果のあるエクササイズや、自宅でも出来る首・肩のストレッチ、体操などをお教えさせて頂きます。​最後は気になっていた所の痛みや違和感、動かしやすさなどをもう一度確認します。
 

【ツールを使った運動例】

 

​首・肩周りの緊張を柔らげましょう。

 
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​肩甲骨周辺を和らげ、胸を開きやすくしてくれます。

 
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