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体も動かしやすい季節になりましたね!
3月は⚾️WBC(ワールド ベースボール クラッシック)があったため、ワクワクとドキドキの連続、なんだかあっという間に過ぎてしまいましたね。😅 これからますます暖かくなりますし体も動かしやすくなる季節です。🌸 冬場に縮こまった身体をしっかり動かし、凝りや疲労が貯まりにく...
セルフケア
2023年4月6日
首や肩コリを解消!
パソコンや携帯の使い過ぎによる姿勢の崩れですが、かなりの割合で懸念されるのが「ストレートネック」(首の骨のアライメントの崩れ)で日本人の約8割が予備軍だそうです。💦 「ストレートネック」は、頭が前に傾き続けることによて首の骨がまっすぐになった状態でこれが原因で首や肩こり、...
姿勢の改善
2022年3月30日
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